台灣美食圖鑑

🏝️ 馬祖

Lienchiang

在馬祖必吃的 23 道招牌菜與 28 個必訪景點,台灣美食圖鑑的在地美食與旅遊策展。

🏆 聖地級(4)

⭐ 特色級(10)

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馬祖魚麵
📍 北竿・塘岐
把魚肉打進麵團擀成的魚麵,帶海鮮鮮味、久煮不爛,是馬祖北竿的離島職人招牌。
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淡菜
📍 南竿・芙蓉澳
馬祖內海垂吊養殖的肥大淡菜(貽貝),用老酒清蒸鮮甜飽滿,是馬祖的招牌海味。
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馬祖黃魚
📍 東引・樂華
東引外海春季迴游的黃魚,用馬祖老酒清蒸,肉質細嫩,是馬祖「每餐必有」的招牌魚。
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鼎邊糊
📍 南竿・介壽市場
米漿沿熱鍋邊淋成粉片、下豬骨魚肉蛤蜊湯的鼎邊糊,是馬祖介壽市場清晨的福州早點。
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地瓜餃
📍 北竿・坂里
地瓜泥揉成餃皮、包花生芝麻下鍋炸成金黃的地瓜餃(黃金餃),是馬祖北竿的招牌甜點。
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馬祖魚丸湯
📍 南竿・介壽市場
以馬祖近海黃魚或鰻魚手打製丸,不加粉或少澱粉,肉質彈Q。湯底清甜,加芹菜、蔥花,為閩東福州魚丸湯的離島版本。介壽市場攤販多有販售,是當地人早餐及宵夜選項。
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九孔鮑
📍 東引・中柳村
東引水質清冽,礁岩密布,是台灣離島少見的九孔天然棲地與養殖地。以清蒸、白灼或蒜蓉烤方式食用,肉質軟嫩帶甘甜。北竿坂里礁岩亦有野採個體,尺寸較小。產季約秋冬(9–2月),夏季部分暫…
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石花凍
📍 北竿・坂里海邊
石花菜(Gelidium amansii)為馬祖各島礁岩野採的紅藻,曬乾熬煮後冷卻凝凍成石花凍。口感清爽略帶海藻鮮味,加黑糖水或煉乳食用,是夏季解暑點心。採集季約春末至夏(4–8…
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芋頭糕
📍 南竿・復興
閩東福州傳統糕點,以芋泥加糯米粉蒸製,質地綿密,微甜。馬祖版本有時以當地小芋頭(「檳榔芋」)製作。年節、喜慶場合常見,亦為日常點心。部分店家會加五香或蔥油增香。
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紅糟豬腳
📍 南竿・四維
以紅麴酒糟醃漬豬腳後長時間滷燉,色澤深紅、皮Q肉嫩。紅糟為馬祖釀老酒後剩餘的酒粕,富含紅麴色素與特殊香氣,是閩東廚房核心調料。此道與「紅糟料理」中的雞、鰻各有不同,豬腳版本在民間…

● 收集級(9)

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佛手
📍 全島礁岩
長在礁岩縫、形似佛手的龜足(佛手),冬春最肥、汆燙就鮮甜,是馬祖險採的招牌海味。
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馬祖酥
📍 南竿・介壽
炸得酥脆、裹糖漿的馬祖酥(原名起馬酥),香甜涮嘴,是南竿天美軒一甲子的招牌伴手。
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海鋼盔
📍 東引
東引礁岩上像鋼盔的笠螺(海鋼盔)與蠑螺,口感脆彈、產量稀少,是馬祖的珍味海螺。
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蠣餅
📍 南竿・介壽
米漿包石蚵、蛋與高麗菜下鍋油炸的蠣餅,外酥內鮮,是馬祖介壽市場的福州古早點心。
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菜頭糕
📍 南竿・介壽市場
福州式蘿蔔糕,以在地蘿蔔絲加在來米漿蒸熟後切片煎製。馬祖版本有時加蚵干或蝦米增添鮮味。是介壽市場常見早餐,配醬油膏或辣椒醬食用。閩東民間稱「菜頭粿」,與閩南版本略有差異。
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馬祖烏魚子
📍 南竿・福澳港
冬至前後烏魚群經過馬祖海域,漁民捕撈後取卵囊鹽漬曬製。馬祖烏魚子體型略小於澎湖,但因海域水質乾淨,腥味較輕。以炭烤薄片搭白蘿蔔或高粱酒食用,亦作伴手禮。產季約11月至1月。
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花蛤炒麵線
📍 北竿・塘岐
北竿近海盛產花蛤(文蛤近親),以大火爆炒配在地麵線,加老酒嗆鍋增香。閩東炒麵線作法與福州「炒米時」相近,為馬祖漁村家常菜。各海鮮餐廳常見,蛤肉鮮甜,麵線吸附湯汁後風味十足。
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老酒糯米年糕
📍 南竿・仁愛村
春節前以老酒加糯米粉蒸製成年糕,口感黏Q微帶酒香,甜度低於一般年糕。閩東風俗年節必備,切片直接食用或煎至焦脆後沾糖。非年節期間較難購得,以特定傳統糕點店預訂為主。
🧋
東引陳年老酒
📍 東引・樂華
東引島民以傳統釀法自製糯米紅麴酒後,存放陶甕陳釀數年乃至十數年,酒色由淡轉琥珀深褐,酒香更濃郁。與南竿馬祖酒廠量產版本不同,多為小批家釀或農會收購推廣。酒精度 15–18%,適合…

🏞️ 自然(7)

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仁愛村海灘
📍 南竿鄉・仁愛村
南竿北側較寬廣的礫石與沙質混合海灘,可遙望鐵堡礁岩,是馬祖本島難得的平坦海岸地形。春夏季節為觀察藍眼淚(渦鞭毛藻發光現象)的熱門地點之一,傍晚可欣賞西北方夕陽景色。
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塘后道沙灘
📍 北竿鄉・塘岐村
連結塘岐與后沃兩個聚落的沙連島地形,為馬祖列島規模最大的沙灘,全長約數百公尺,沙質細白如糖。沙灘毗鄰北竿機場跑道,可在此近距離觀看螺旋槳飛機起降,春夏季節亦為觀賞藍眼淚的地點。
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大坵島
📍 北竿鄉・大坵
位於北竿外海的無人小島,搭船約5分鐘可抵達,島上棲息約200頭以上的梅花鹿,為台灣少數可近距離接觸野生梅花鹿的地點。島嶼海岸具有海蝕地形,設有環島步道,屬馬祖國家風景區範圍。
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方塊海(坤坵沙灘)
📍 莒光鄉・西莒島・坤坵
坤坵澳口的沙灘在特定潮汐與風向條件下,外海波浪受海底地形影響呈現近似方格狀排列,此現象在台灣極為罕見。沙灘本身沙質細白,退潮後可見廣闊的潮間帶,為西莒島最知名的自然景觀。
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菜埔澳地質公園
📍 莒光鄉・西莒島
台灣唯一以火山流紋岩為主體的海岸地質景觀區,岩石紋理呈現流動狀條紋,具有明顯的火山噴發冷凝特徵。海岸線曲折多灣澳,岩石顏色因礦物組成而呈現灰白至粉紅色調,夜間亦為觀察藍眼淚的地點。
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烈女義坑
📍 東引鄉・東引島南側
近百公尺高的天然海蝕崖,呈U字形花崗岩峽谷地形,崖底為海水,崖頂設有護欄可俯瞰深谷。相傳清代有漁家婦人為躲避海盜縱身跳崖,地方傳說賦予此地特殊的文化意涵,是東引代表性的海蝕地貌景…
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東引一線天
📍 東引鄉・東引島
由海蝕作用在花崗岩山壁間形成的狹縫地形,兩側岩壁幾乎垂直,縫寬僅容一人側身通過,俯視可見海水深入縫底。縫頂仰望僅見一線天空,海浪灌入時發出迴響,為東引極具代表性的海蝕地形景觀。

⛩️ 古蹟廟宇(12)

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北海坑道
📍 南竿鄉・鐵板村
民國57年依「北海計畫」開鑿,呈井字形交錯的水道,總長640公尺,水道高18公尺、寬10公尺,漲潮時水深可達8公尺,原供游擊戰艇停泊使用。退潮時可搭傳統木船入內,岩壁間的人工開鑿…
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鐵堡
📍 南竿鄉・鐵板村
位於鐵板海灣外的花崗岩礁岩上,以炸岩方式開鑿,周邊海蝕溝縱橫,退潮後以石橋相連陸地。堡內設有寢室、廚房、碉堡射口及單兵掩體等設施,是馬祖地區保存較完整的小型海上防禦工事。
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八八坑道
📍 南竿鄉・復興村
1974年完工,落成日適逢蔣中正88歲誕辰而命名,全長273公尺(含副坑道),開鑿於花崗岩山腹中。戰地政務解除後,馬祖酒廠利用坑道恆溫特性窖藏高粱酒,現可入內參觀擺放的陶甕老酒,…
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大漢據點
📍 南竿鄉・仁愛村
位於南竿北側海岸山壁的軍事據點,坑道沿山崖開鑿,射口直面海峽,具有扼守航道的戰略地位。現已開放參觀,坑道內展示有火砲、彈藥庫及通訊設施,步道沿線可俯瞰仁愛沙灘及北竿島。
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枕戈待旦
📍 南竿鄉・福澳村
位於福澳港灣外山頂,紅底白字的「枕戈待旦」四字石刻,是旅客搭船抵達馬祖時最先見到的地標。原為蔣中正手令題詞,勉勵駐軍時刻戒備,現為南竿知名的戰地精神象徵景點。
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芹壁聚落
📍 北竿鄉・芹壁村
馬祖保存最完整的閩東傳統建築聚落,石屋以當地花崗岩就地取材疊砌而成,整體順山勢而建,呈現半月形抱灣格局。聚落因漁業沒落而人口外移,後由政府修繕並輔導居民經營民宿及餐廳,現為馬祖重…
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戰爭和平紀念公園
📍 北竿鄉・大沃山
前身為大沃山軍事要地,2003年起規劃為台灣首座以軍事與和平為主題的紀念公園,總面積約38.8公頃。園區包含06、08、12等歷史據點,展示除役戰車、自走砲、軍用車輛及軍事設施,…
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東莒燈塔(東犬燈塔)
📍 莒光鄉・東莒島
英國人於1872年建造,塔體為花崗岩砌造,塔高19.5公尺,光程可達31公里,燈號為「一長二短」,至今仍正常運作。列為國定古蹟,是馬祖地區保存最完整的西式燈塔,周邊草地開闊,可眺…
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大埔石刻
📍 莒光鄉・東莒島・大坪村
明代萬曆年間刻鑿於海岸礁岩上的石刻文字,為連江縣定古蹟,是馬祖地區重要的明代文字史料之一。石刻記載當時海防官兵的事蹟,位置面向海灣,岩石上另有自然海蝕紋理交疊,兼具人文與地質景觀。
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安東坑道
📍 東引鄉・東引島
由駐守官兵以人工方式開鑿,坑道向下延伸約400階梯通往地底,設有彈藥庫、寢室、碼頭及通道等完整的地下軍事設施。2004年開放觀光,全程約300公尺,為東引規模最大的戰地坑道,可感…
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東引燈塔(東湧燈塔)
📍 東引鄉・東引島東側
1904年由英國人建造,塔高14.2公尺,塔體為白色圓形磚砌結構,頂部有黑色帽形燈罩,列為國定古蹟。燈塔位於東引島東端陡峭海岬,周邊無光害,夜間可觀星,白天視野可及閩江口外海一帶。
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忠誠門
📍 東引鄉・中柱港附近
東引重要的軍事紀念地標,為連接東西引島跨海大橋的入口門樓建築,橋旁設有「永不退伍戰士」銅像,紀念長期駐守東引的官兵。跨海大橋由蔣經國任行政院長時期建設,感恩亭即位於橋的另一端。

🎨 文化園區(4)

📷 地標景點(5)