知本溫泉是台東縣規模最大、設施最完整的溫泉區，泉質為碳酸氫鈉泉，無色無味，水溫約 50 至 60 度，被稱為「美人湯」。溫泉區沿知本溪河谷分布，兩側林木蒼鬱，氣候溫潤，是台東市區近郊最便捷的溫泉休憩選擇。
知本溫泉的看點
知本溫泉位於卑南鄉知本村，距台東市區約 18 公里，沿知本溪河谷往山區延伸。泉質屬碳酸氫鈉泉，弱鹼性，對皮膚溫和。溫泉區內分布多家旅館及公共浴池，設施規模從平價大眾池到高端度假飯店皆有，可依需求選擇。河谷兩岸林相保持良好，步行其間自然氛圍濃厚。
除溫泉浸泡外，知本溪沿岸有步道可健行，周邊林區是賞鳥的良好地點，東方藍知更鳥、翠鳥等鳥種有機會目睹。知本溫泉區亦鄰近卑南族聚落，部分旅館提供原住民文化體驗活動，惟具體節目需事先向各旅館確認。
怎麼玩才到位
♨️
選擇適合的浴池型態公共大眾浴池費用較低，私人湯屋隱密性高；各旅館水質與設施差異頗大，建議事先查詢近期評價再訂位。
🌿
林谷步道健行知本林道及知本溫泉附近有短程步道，步行於河谷林間約 1 至 2 小時，是泡湯前後的良好活動。
🐦
晨間賞鳥知本溪河谷為台東賞鳥熱點，清晨至上午鳥類活動頻繁，建議攜帶雙筒望遠鏡前往。
🏨
住宿串連行程選擇在知本溫泉住宿一晚，可將台東南段行程（太麻里、金崙）與台東市區分兩日遊覽，較不緊迫。
實用資訊
交通與時間
- 自駕：由台東市走知本路（台9丙線）往西南方向，約 20 至 25 分鐘可抵知本溫泉區。
- 公共交通：台東火車站搭乘往知本方向的台東客運，於知本站下車後步行或搭乘接駁車前往溫泉區，班次請查詢台東客運官網。
- 假日及連假期間旅館及公共浴池人潮較多，建議平日前往或提前預訂湯屋。
周邊串連
- 由知本往北約 20 分鐘可至台東市區，串連卑南文化公園、台東鐵道藝術村等景點。
- 往南沿台9線可前往金崙溫泉或太麻里，擇一作為半日延伸。
資料來源：知本溫泉公開文獻與地方旅遊資訊。圖片待 Dio 實拍後替換。