馬太鞍濕地（拉索埃生態園區）位於光復鄉馬太鞍部落旁，是台灣面積最大的內陸天然濕地之一，棲有多種挺水植物、浮葉植物及沉水植物。園區以阿美族傳統巴拉告複合式捕魚法聞名，每年夏季（約6至8月）荷花盛開，是花東縱谷兼具原住民文化與生態體驗的重要景點。
馬太鞍濕地的看點
「馬太鞍」為阿美族語，意指樹豆（一種豆科植物），反映了部落與土地植物之間的緊密關係。濕地緊鄰部落，自古是族人的重要生產場域。阿美族傳統的「巴拉告」捕魚法是此地最具代表性的生態智慧：利用竹管、木柴與稻草束組成複合式魚穴，模擬水域底棲環境吸引魚類棲息，再以整體抬起的方式捕撈，是對濕地生態影響較低的傳統漁法。
濕地植物種類豐富，荷花、布袋蓮、菱角等浮葉植物依季節輪替出現。每年6至8月荷花盛開，園區荷塘成為縱谷旅遊熱點。水鳥如蒼鷺、小白鷺等全年可見，夏季另有多種蜻蜓與蛙類在濕地邊活動。參觀時請遵守園區規定，不採摘植物，不進入非步道區域，以保護濕地生態。
怎麼玩才到位
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夏季賞荷（6-8月）6至8月荷花進入盛花期，清晨荷花剛開放、光線柔和，是拍攝與觀賞的最佳時段；上午10點後花朵陸續閉合。
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認識巴拉告捕魚法部分行程可預約體驗或觀看巴拉告操作示範，理解阿美族如何以傳統智慧與濕地共生，是最有深度的文化體驗。
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濕地賞鳥蒼鷺、小白鷺等水鳥全年棲息於濕地周邊，清晨活動最頻繁；攜帶望遠鏡可在步道旁靜候，觀察覓食行為。
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循步道緩行濕地步道設計配合自然地形，建議放慢腳步聆聽蛙鳴與鳥聲，感受縱谷濕地的自然聲景與視野的層次變化。
實用資訊
交通與時間
- 位於光復鄉馬錫山路一帶，台鐵光復站驅車約5至10分鐘，自花蓮市區驅車約50分鐘。
- 園區設有停車場，開放時間及導覽行程安排請事先查詢馬太鞍部落或花蓮縣觀光處相關資訊。
- 建議預留1.5至2小時，夏季賞荷加生態步道可延長至2.5小時；防蚊液為濕地必備。
周邊串連
- 距光復糖廠約10分鐘車程，可安排上午濕地生態、下午糖廠冰品的光復鄉半日行程。
- 馬太鞍部落有部分族人經營餐飲，提供阿美族傳統風味料理，造訪前可查詢是否開放訂席。
資料來源：花蓮縣觀光處、馬太鞍部落文化發展協會相關公開資料。圖片待Dio實拍替換。