七星潭位於花蓮縣北部，為弧形礫石海灣，海岸線延伸約10公里，是花蓮縣唯一設立的縣級風景區。海灣面向太平洋，礫石灘由深色圓礫組成，黎明日出與傍晚中央山脈剪影是最受攝影者與旅客追求的景象，環境景觀步道沿岸鋪設，提供全天候濱海漫步體驗。
七星潭的看點
七星潭實為礫石海岸，地名中的「潭」字源於舊時地名誤沿，並非湖泊。礫石灘由海浪長年搬運磨蝕的圓礫組成，顏色從深灰至黑褐不等，踏踩時聲音特殊。海灣弧度自然優美，在不同時段的光線條件下呈現截然不同的色調，晴天海水為深藍色，陰天轉灰綠，波浪打上礫石的聲音是海岸特有的自然聲景。
七星潭最知名的時段是清晨日出：太平洋海面上的朝霞與日輪倒映礫石灘，若天氣晴朗，日出後轉身可見中央山脈整條山脊沐浴在金色晨光中。黃昏時山脈轉為剪影，搭配夕陽餘暉，是花蓮縣境內景深最大的山海並列視野之一。設有自行車道銜接花蓮市區，騎行距離約7至8公里。
怎麼玩才到位
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日出前30分鐘抵達清晨5至6點（依季節不同）前抵達海灘，選好位置等待太陽從海平面升起，朝霞色彩在日出前後約20分鐘最為豐富。
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蹲下觀察礫石俯身近距離觀察礫石的顏色、質地與圓潤程度，能辨識出多種岩種；也可在潮間帶觀察礫石層的波浪動態。
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自行車道往返沿海岸自行車道從花蓮市區騎行至七星潭約7至8公里，單程約30至40分鐘，沿途視野開闊，是健身與觀景兼具的路線。
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觀察磯釣活動七星潭為合法磯釣區之一，礫石灘邊常見釣客活動；在安全距離觀察釣法與漁獲種類，是了解在地漁業文化的窗口。
實用資訊
交通與時間
- 位於新城鄉七星街一帶，自花蓮市區驅車約15至20分鐘，亦可從花蓮市區沿海岸自行車道騎行前往。
- 海灘全天開放，無入場限制；停車場位於海灘北側入口，假日及旅遊旺季停車位緊張，建議早到或騎車前往。
- 春季（3至5月）浪況較平穩；夏季颱風期間海況可能不佳，請注意水況安全，勿靠近海浪拍打區域。
周邊串連
- 七星潭往南連接花蓮市區海岸自行車道，往北約8公里可抵達新城鄉，可延伸至新城天主堂。
- 附近有多家海景早餐店，適合日出後步行至鄰近餐飲區用早餐，完成完整的晨間海岸體驗。
資料來源：花蓮縣觀光處、七星潭風景區管理站。圖片待Dio實拍替換。